Диетические овсяные блины с бананами

Опубликован
Диетические овсяные блины с бананами

Диетические овсяные блины с бананамиДиета – это совсем не повод полноценно проводить неделю Масленницы. Ведь можно готовить очень вкусные блины из низкокалорийных и очень полезных ингредиентов, которые будут помогать бороться с лишним весом, но прекрасно утолять голод.

Такими ингредиентами являются мука грубого помола, овес, а также орехи и бананы, снабжающие организм незаменимыми микроэлементами.

Приготовить легкие и полезные блинчики очень просто.

Ингредиенты для диетических овсяных блинов с бананами:

  • 1 ст. муки грубого помола
  • 1 крупный банан, мелко нарезанный
  • 1/2 ст. овсяных хлопьев
  • 1/4 стакана измельченных грецких орехов
  • Около 2 ст. молока (жирность по желанию)
  • Сахар по желанию
  • ? ч.л. разрыхлителя
  • 1 ст.л. растительного масла

Приготовление диетических овсяных блинов с бананами:

  • Смешать сухие ингредиенты, добавить бананы и орехи, перемешать.
  • Постепенно вливая молоко, замесить жидкое тесто.
  • Обжарить блины на сухой сковороде до золотистого цвета с двух сторон и подавать к столу.