Полезный десерт из овсянки с тыквой

Опубликован
Полезный десерт из овсянки с тыквой

Полезный десерт из овсянки с тыквойПрекрасный вариант вкусного завтрака или полезного сладкого десерта, который поможет фигуре оставаться в форме.

Для этого десерта необходима овсянка очень грубого помола, которая содержит максимальное количество клетчатки и помогает работе всего пищеварительного тракта. Тыква содержит очень большое количество полезных микроэлементов и витаминов.

В десерт можно добавлять любые наполнители – изюм или другие сухофрукты, ломтики свежих или консервированных фруктов и ягод, шоколад и орехи.

Ингредиенты для десерта из овсянки с тыквой:

  • 1/3  ст. овса
  • 1/3 ст. молока
  • 1/3 ст. воды
  • 3 ст.л. готового тыквенного пюре
  • 1 ч.л. меда
  • Орехи, ягоды или шоколад на украшение

Приготовление полезного десерта из овсянки с тыквой:

  • В кастрюлю залить воду и молоко, всыпать овсянку. Довести до кипения. Убавить огонь и варить, переодически помешивая.
  • Когда каша впитает большую часть жидкости, добавить тыкву и варить до нужной густоты.
  • Снять с огня и добавить мед.
  • Выложить в креманки и украсить по вкусу.
  • Подавать блюдо теплым или холодным.