Салат из морской капусты, морепродуктов и авокадо

Опубликован
Салат из морской капусты, морепродуктов и авокадо

Салат из морской капусты, морепродуктов и авокадоСалат из морской капусты, морепродуктов и авокадо

Rating by redaktor: 5.0 stars
Салат из морской капусты, морепродуктов и авокадоСалат из морской капусты, морепродуктов и авокадоСалат из морской капусты, морепродуктов и авокадоСалат из морской капусты, морепродуктов и авокадоСалат из морской капусты, морепродуктов и авокадо

Морская капуста-очень полезный продукт, богатый витаминами и минералами. Она незаменимый источник йода. Поэтому очень важно присутствие морской капусты в повседневном рационе.

Салат не только полезный, но и очень вкусный, в нём очень гармонично сочетаются вкусы морской капусты, морепродуктов и авокадо.

Ингредиенты:

  • Морская капуста — 200 гр.
  • Морепродукты — 300 гр.
  • Авокадо — 1 шт.
  • Оливковое масло — 2 ст. ложки
  • Лимон — 0,5 шт.
  • Петрушка

Приготовление:

  • Промыть замороженные морепродукты под горячей водой.
  • Обжарить морепродукты на сковороде в течении примерно трёх минут. Жарить на оливковом масле.
  • Морскую капусту порезать, чтобы она была не слишком длинными нитями.
  • Очищенное авокадо порезать кубиками
  • Приготовить салатную заправку. Для этого необходимо смешать оливковое масло и лимонный сок. Взбивать до легкого загустения.
  • Зелень порезать.
  • Остывшие морепродукты смешать с морской капустой и авокадо. Посолить по вкусу. Перемешать салат. Полить заправкой. Посыпать зеленью.