Сладкий зеленый смузи из авокадо

Опубликован
Сладкий зеленый смузи из авокадо

Сладкий зеленый смузи из авокадоСмузи – это некое подобие очень густого сока или  фруктово — овощного коктейля, так как фрукты и овощи измельчаются и подаются с волокнами и мякотью, от чего польза таких напитков в разы больше.

Чтоб предупредить весенний упадок сил или депрессию, вызванные авитаминозом, нужно употреблять пищу, богатую витаминами, минералами и микроэлементами.

Попробуйте приготовлять подобные напитки один раз в день, и вы откажетесь от искусственных витаминов и забудете про нехватку энергии.

Все, что надо для приготовления зеленой витаминной бомбы для вашего организма – несколько фруктов, зелень и блендер и 5 минут свободного времени. Если некоторые компоненты вызывают у вас неприятие, можно их легко заменить на ваши любимые.

Ингредиенты на 2 порции:

  • 1 апельсин
  • 1 банан
  • 1 авокадо
  • Листья мангольда или сельдерей (листья и черешки)
  • 2 стакана воды

Приготовление:

  • Апельсины очистите от кожицы, разделите на 4 части
  • Авокадо разделить на 2 половинки, удалить косточку,  очистить от кожицы, выскребая мякоть ложечкой.
  • Банан очистить от кожуру, разрезать на 3-4 части.
  •  Все ингредиенты загрузить в блендер, взбить до состояния пюре.
  • Подавать сразу же посте приготовления или слегка охладить.